Топ мест России для ментальной перезагрузки фото
Путеводитель Путеводитель

Топ мест России для ментальной перезагрузки


Анна Статва - Эксперт по туризму, кандидат географических наук, Travel-коуч.

Прежде чем говорить о лучших местах для ментальной перезагрузки, давайте определимся с понятием этой самой ментальности. Будем считать, что ментальность – это сформировавшиеся в процессе жизни автоматизмы и привычки сознания, установки и модели поведения, образ мышления и поведения. Все они формируют своеобразную призму, через которую человек воспринимает окружающий мир.

Потребность в ментальной перезагрузке может возникнуть у человека в тот момент, когда он переживает кризис, находится в жизненном тупике, осознает, что его модели поведения неэффективны или просто, когда он хочет изменить свою жизнь (конечно, все непросто, но не будем углубляться в дебри внутреннего мира).

Перемен требуют наши сердца! Вот что толкает человека к действию. Чтобы по-новому взглянуть на мир, найти новые способы взаимодействия с ним, необходимо отойти от действий привычных и, напротив, прибегнуть к тому, что раньше вы никогда не делали (а лучше всего, даже не помышляли делать). Слом стереотипов и формирование новых нейронных связей (будь они не ладны) – наше все на этом нелегком пути.

Будет тяжело, но оно того стоит!

Итак, нам понадобится:

  1. Общение с новыми людьми. Желательно, чтобы они в корне отличались от тех, кто входит в ваш привычный круг общения.
  2. Новая локация. Чем менее она похожа на ваше постоянное место жительства, тем лучше.
  3. Физическая активность, причем та, к которой вы никогда не прибегали. Боитесь воды, отлично! Тогда вам на сплав. Никогда не поднимались выше 9-го этажа, тогда вам в горы и т.д.
  4. Посильные трудности. Да, да, да. Не жалейте себя. Умеренное преодоление (ну, так чтобы пупок все же не развязался) обязательно откроет для вас новые горизонты.
  5. Диджитал-детокс. Отбросьте всю ненужную информацию. Избавьтесь наконец от иллюзии, что вы контролируете все, что происходит в мире, стране, компании. Расслабьтесь и переместитесь туда, где нет сотовой связи. К счастью таких мест в России полно.
  6. Принципиально новая деятельность. Если вы человек интеллектуального труда, сделайте что-то руками. Не важно что у вас получится – картина маслом или деревянный табурет.
  7. Непривычные вкусы. Мы познаем мир всеми органами чувств, поэтому не стоит недооценивать роль новых блюд и напитков в формировании картины мира.
  8. Природа! Ничто не обладает столь мощным воздействием на человека как леса, моря, горы и любые другие естественные ландшафты.
  9. Выход из зоны комфорта. Если вы хотите сохранить статус-кво, тогда оставайтесь в плену собственной комфортозависимости. Но если вы настроены решительно и жаждите перезагрузки не на словах, а на деле, тогда забудьте о домашнем уюте. И еще, сделайте что-то хорошее для незнакомых вам людей. Безвозмездно, т.е. даром. Таким образом, вы сместите фокус внимания со своего ЭГО и увидите нечто интересное.
  10. Путешествие. Это квинтэссенция всего выше перечисленного. Лучшая терапия и средство перезагрузки одновременно.

Теперь можно перейти в конкретным местам, которые, так или иначе, соответствуют выше перечисленным параметрам.

  • Восточные Саяны. Поход через перевал к Шумакским источникам – настоящее испытание, особенно для тех, кто никогда не ходил на большие расстояния с рюкзаком. Можно, конечно, и на лошадях добраться, и даже на вертолете, но от пешего перехода эффект будет гораздо сильнее. Наградой для вас станет невероятное по своей красоте и чистоте место, ну, и, сами источники, разумеется.
  • Курильские острова. Вообще само по себе путешествие на край света – это уже перезагрузка. Благо таких «краев» в нашей стране хоть отбавляй. Совершите восхождение на один из вулканов, найдите общий язык с медведями, поработайте волонтером в заповеднике и, наконец, попробуйте свежевыловленную рыбу, запеченную в лопухах. После этого ваш мир уже никогда не будет прежним.
  • Полуостров Ямал. Сделайте то, что кажется вам невероятным – поживите какое-то время в чуме вместе с местными жителями. Сейчас это вполне возможно. Туроператоры вам все устроят. Забудьте обо всех прелестях цивилизации. Только вы, малица, нарты и олень.
  • Плато Укок на Алтае. Затерянный мир на границе четырех стран. Тяжелая дорога, капризная погода, свободно гуляющий ветер и тишина. Вы даже не заметите, как вашу голову проветрит настолько, что в ней возникнут свежие мысли и идеи, как вы обретете новые смыслы.
  • Деревня. Могу порекомендовать север Омской области (57-0 км от областного центра). Здесь находится нежилое село Вятка, в котором сохранился лишь уникальный деревянный храм 1911 года, построенный без единого гвоздя, да несколько домов, в которых проживают трое монахов. Вообще подойдет любой отдаленный уголок, главное, чтобы не было связи и вам было чем заняться. Перекопайте огород, поправьте покосившийся забор, покрасьте наличники. В конце концов, научитесь доить корову. Главное, чтобы от вас была хоть какая-то польза. Не забывайте о сборе грибов, ягод и рыбалке. Представьте, что всю зиму вы будете питаться только тем, что вырастите, соберете или добудете за лето. Удачи!
Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.

Не менее интересные публикации