Чем опасна гонка за саморазвитием и как из нее выйти
База знаний База знаний

Чем опасна гонка за саморазвитием и как из нее выйти

Автор: Екатерина Смирнова


Причины гонки за саморазвитием

В последнее десятилетие мода на “саморазвитие” стала мейнстримом. И это, несомненно, один из способов обогащения жуликов всех мастей. Но для чего так многие из нас добровольно запрыгивают в беличье колесо бесконечного “улучшайзинга”? Постараемся разобраться в этом вопросе.

“Если ты изменишься, вырастешь духовно, твоя муж изменит свое отношение к семье”. Знакомо? Мне лично да, вереница клиентов с подобным опытом. И, как вы думаете, хоть у одной произошло волшебное преображение супруга в результате ее “саморазвития”? (нет). 

Успешность в бизнесе, счастливая личная жизнь, финансовое процветание - все это становится приманкой погони за “саморазвитием”. А в основе идеи, что надо что-то такое с собой сделать и мир разительно изменится, лежит Первичный Всемогущий Контроль. Это состояние маленького ребенка, который уверен, что все зависит от него. Он улыбается и мама счастлива, он капризничает и мама воркует вокруг него. Он маленький, но мир подконтролен ему. С возрастом при гармоничном развитии эта идея ослабевает, взрослеющий человек понимает, что, как ни грустно, трава зеленая, а вода мокрая вне зависимости от его состояния. Однако, при стрессе, травме в раннем детском периоде, человек может зстрять в уверенности, что он способен влиять на окружающий мир своими состояниями, это называется “магическое мышление”. Я его совершенно не критикую сейчас, я критикую жуликов всех мастей - коучей, бизнес-тренеров и прочих, которые этот способ мышления эксплуатируют, упрощая до вульгарности “носишь длинную юбку, увеличиваешь женскую энергию = притягиваешь деньги”, “думаешь как миллионер - становишься миллионером”.

Вторая группа любителей поразвиваться  - хорошие девочки и мальчики. Вне зависимости от возраста, когда они рассказывают об очередном тренинге, челлендже, марафоне, в глазах светится вопросительное “Мама, ведь правда, я хороший?” Они постоянно доказывают маме, папе, учительнице или кому-то еще, что они молодцы. Вот смотрите, я прочитал много умных книжек, выучил английский, китайский и марсианский языки, скоро защищу кандидатскую диссертацию. Похвалите меня пожалуйста. Сами достигаторы не осознают, как правило, для кого они это делают, какую дыру в своей личности они пытаются заткнуть дипломами и тренингами. Жуликоватые гуру умело этим пользуются - собирают на себя родительский перенос, а потом хвалят загнанную саморазвивающуюся лошадку. Воплощают ее мечту, но совсем не так. Тот ребенок, который когда то нуждался в одобрении значимого взрослого не способен насытиться.


Опасность гонки саморазвития

Опасность гонки за саморазвитием в первую очередь в том, что человек подменяет свои истинные потребности фиктивными, навязанными. Например, истинная потребность - просто отдохнуть, потупить в сериал, поваляться в выходные на диване. Но погоня за саморазвитием не позволит отдыху случиться. Надо читать умную книжку, делать задание марафона, идти на бизнес-тренинг… делать, делать, делать… А человек не способен работать нон-стоп. Для восстановления ресурса необходимо периодически ставить жизнь на паузу. 

Что происходит с неудовлетворенными потребностями? Организм, стремящийся к равновесию, гомеостазу, начинает их удовлетворять каким-то иным, не прямым путем. У меня была клиентка - трудоголик, вечно развивающаяся и ищущая свое место в жизни. Ее организм на отсутствие отдыха отреагировал спазмами шеи и жуткими мигренями. Среди типичных способов удовлетворения фрустрированных потребностей, можно назвать психосоматическую симптоматику, расстройства пищевого поведения, нервные срывы, периоды апатии, иногда появление различного рода зависимостей. 

И я могу только радоваться бесконечной мудрости нашего организма. С помощью этих крайне неприятных механизмов удовлетворения потребности, он возвращает нас к себе. Саморазвитие иллюзорное, шаблонное, навязанное социальными стереотипами и собственными ранами, уводит нас от себя настоящих. Мы перестаем слышать себя, теряем по сути контакт с собственной реальностью. И истинное развитие становится все более и более затруднительным. 

Я встречала клиентов, у которых на почве прогрессорского личностного роста развилась клинически диагностированная депрессия. Механизм этого процесса такой - “саморазвитие” сталкивает человека с группой, в которой происходит неявная, а иногда и вполне открытая конкуренция. За бизнес-марафон вы должны заработать некую сумму денег. Вот смотрите, у Маши получилось. Человек сравнивает себя с Машей (вполне возможно, что и выдуманной), далее коллеги по тренингу начинают делиться своими успехами. У кого-то действительно получилось, а кто-то хвастается, чтобы не быть хуже других, некоторая часть “успешных” - группа поддержки тренера. В этой ситуации уровень стресса резко возрастает - не быть хуже других, успеть до дедлайна (ну и что, что ночь не посплю), а они-то лучше меня… При росте уровня стресса в организме с высокой вероятностью запускается механизм депрессии - скапливается излишний объем кортизола. Вход в депрессию выглядит просто и привычно, а выход, в основном, медикаментозный. 

Случается и ситуация разрыва с окружением в результате “саморазвития”. На тренинге сказали, что себя следует окружать людьми с высокими вибрациями. Подруга детства Аня явно не такая. Сидит себе в школе преподает, ну и что, что детей любит и по призванию пошла. У нее мышление нищее. Во многом подобные идеи внедряются специально - людьми без прочных социальных связей легче управлять. Поэтому многие группы личностного роста подозрительно похожи на секты. А человек через некоторое время обнаруживает себя в одиночестве. Как-то постепенно его круг общения сузился до членов “кружка миллионеров” или “женского круга”. Теряется опора в жизни, а вместе с ней теряется и уверенность в себе, спокойствие, безопасность, трезвый, адекватный взгляд на реальность. 


Как же выйти из погони за саморазвитием?

Слушать себя. Большинство моих клиентов на первых сессиях с трудом идентифицируют свои чувства. Про желания и потребности даже и речи не идет. Они много думают, но тело и чувства вне области их осознания. Поэтому первый совет - вернитесь в свое тело. Это далеко не так просто, как кажется. Начните с мелочей - что я ощущаю - тепло, холод, напряжение в правой ноге… Затем задайте себе вопрос - что я, как тело, сейчас хочу? Например, потянуться. Или съесть булочку. Ставьте напоминание на телефон - несколько раз в день уделить внимание своему телу. Хотя бы по 5 минут. И через некоторое время вы поймете, когда тело хочет спать, когда кушать, когда полениться, а когда побегать. Это простое и, казалось бы, совсем не интересное упражнение избавит вас от вороха ненужной суеты. Вы начнете осознавать, что вам совсем не хочется читать сейчас аффирмацию или делать задание марафона. 

С проблемой Всемогущего Контроля и заслуживания одобрения лучше справляться совместно с квалифицированным психологом. По сути, работа со своими ранами, травмами, исцеление их и есть личностный рост, не воображаемый, а реальный, возвращение к себе. Осознав истинную потребность, которая лежит в основе гонки саморазвития, вы сможете удовлетворить ее намного более простым способом, чем перебор тренингов и курсов. 

После того, как вы избавились от искусственной суеты личностного роста, задумайтесь о том, что вы действительно хотите делать. Что приносит вам удовольствие, что делает вас счастливым. Вспомните, как это радоваться, искренне полно, телом, эмоциями, сознанием. И двигайтесь по вашей, только вашей дороге, не слушая никаких тренеров и гуру. 

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.

Не менее интересные публикации