Что такое личностный рост
Жизнь Жизнь

Что такое личностный рост


Предприниматель и инвестор Иван Крошный рассказал о том, как прокачать себя, чтобы по максимуму раскрыть внутренний потенциал и повысить качество своей жизни.

Многие считают, что личностный рост — это прочитать какую-то книгу или посмотреть вебинар, повторить несколько аффирмаций, посетить парочку тренингов. И вот, собственно, все – теперь я личность, принял себя и двигаюсь дальше. На самом деле личностный рост — это очень комплексный подход, это история, где вы создаете для себя комфортную личность, с которой вы захотите пройти всю жизнь внутри себя. Именно она и будет реагировать на ситуации, которые с вами происходят, а также принимать решения.

Я много лет занимался своим личностным ростом — с 2006-го по 2011 год. Это был период активной работы над собой — медитации, чтение правильных книг, посещение мероприятий, отработка различных практик по выработке правильных привычек и по контролю своих эмоций, а также практик, которые позволяли мне принять себя и мир такими, как есть. И благодаря глубинной проработке я пришел к тому, что любые ситуации принимаются абсолютно спокойно и позволяют мне извлекать максимум пользы от тех событий, которые случаются в моей жизни.

Вот основные инструменты, которые помогут добиться успеха и создать для себя комфортную и счастливую жизнь.


Определите образ своего идеального «Я»

Зачастую люди делают то, чего ждут от них другие, а не то, что они хотят. Чтобы понять, что вам нужно, о чем мечтаете, к чему стремитесь, определите образ своего идеального «Я». Для этого подумайте, какие ценности, принципы, поведенческие реакции на те или иные ситуации должны быть у комфортной для вас личности, с которой вы хотите прожить всю жизнь. Важно подойти к этому процессу ответственно, ведь от того, какую личность вы создадите, в итоге и будет зависеть, насколько приятной и счастливой будет у вас жизнь. Внутри вас должен быть абсолютно комфортный и приятный вам человек, тогда будет мир в душе, ощущение наполненности каждым моментом. И вы будете настолько довольны собой, что сможете справляться с любыми трудностями.


Составьте план действий

Недостаточно просто мечтать или хотеть, важно действовать, чтобы добиться результата и изменить свою жизнь к лучшему. Прописывайте пошагово действия, которые необходимо предпринять. Перед тем как составить план, ответьте на вопросы: «Какие у меня есть цели? Что меня мотивирует? Что необходимо для того, чтобы добиться желаемого?».


Постоянно учитесь чему-то новому

Знания — это двигатель личностного роста. Старайтесь постоянно учиться чему-то новому. Например, запишитесь на уроки английского языка, посещайте семинары, тренинги, проходите различные курсы, марафоны и, конечно же, читайте много полезных книг. Не пренебрегайте получением новых знаний, ведь они помогают сделать нашу жизнь насыщеннее, раскрасить ее яркими красками и расширить возможности.


Обнажите свои слабости и страхи и начните их преодолевать

Не нужно скрывать свои слабости и страхи. В этом нет ничего постыдного. Все люди имеют как сильные, так и слабые стороны. Признайтесь в том, что они есть. Это будет первым шагом к их преодолению. Наши слабости и страхи имеют над нами такую сильную власть, что могут стать как двигателем для роста личности, как и тормозом. Избавиться от них помогут маленькие шаги. Выходите из зоны комфорта. Постарайтесь ловить при этом приятные ощущения и хвалить за каждые достижения. Это поможет двигаться дальше.


Будьте максимально наполненными и позитивными

Счастье в нашей жизни — это основа. Это то, ради чего мы живем, ради чего тратится наше время, наша энергия и наш фокус. Все люди стремятся быть счастливыми. Стремитесь к тому, чтобы быть максимально наполненным, счастливыми моментами и эмоциями, проживайте счастье максимально. А неприятные воспринимайте максимально свободно, спокойно, не проживайте их эмоционально. Потому что мы запоминаем то, что проживаем с эмоциями. Если у вас хватит энергии еще на юмор в этот момент, то это просто отлично. Будьте позитивными. Постарайтесь разрядить негативные ситуации, чтобы плохие моменты проходили мимо и не запоминались. А если даже и оставались в памяти, то приправленные юмором и самоиронией.

Если же у вас возникнет какой-то внутренний конфликт или внутренние разногласия, а также недовольство внешностью, дисциплиной, распорядком дня, реакциями на внешний мир, то, естественно, это приведет к тому, что вокруг вас станет наслаиваться мир, который будет еще больше вас раздражать. Потому что все, что вас окружает — это продолжение вас.


Глубоко проживайте приятные эмоции

Не зацикливайтесь на негативе в жизни, а лучше научитесь глубоко проживать приятные эмоции. А также запоминать людей, которые в этот момент находились с вами или создавали для вас эти положительные эмоции. Обязательно благодарите этих людей. Именно это позволит наполнить вашу жизнь чем-то приятным даже тогда, когда что-то идет не так. Потому что если ты проживаешь счастье максимально глубоко, то в сложных жизненных ситуациях это поможет восстановить в себе приятные эмоции, которые были перед этим, и таким образом пройти зону турбулентности.


Медитируйте

Чтобы замедлиться и услышать мысли истинного «Я», практикуйте медитацию. Медитация — это хороший способ для того, чтобы раскрыть и расширить рамки мышления. А еще освободить разум, обрести умиротворение и покой, взять под контроль эмоции, повысить эффективность и улучшить настроение. Медитировать лучше или сразу после пробуждения, чтобы получить максимальный заряд бодрости и позитива, или перед сном, чтобы расслабиться и очиститься от всего, что произошло за день. Заниматься можно как угодно и где вам удобно. Если вы новичок, то начните практиковать медитацию с 3–5 минут, чтобы не заскучать и не отбить охоту.

И подытожу. Личностный рост – это достаточно долгий и трудоемкий процесс. Поэтому стоит запастись терпением и шаг за шагом идти по намеченному пути к лучшей жизни. Важно осознать, что только мы сами ответственны за нее. И все, что у нас есть — это продукт деятельности той личности, которую мы создали. То есть мы можем изменить только себя, только свой личный набор качеств, свое отношение к миру и к ситуации и, как следствие, сформировать наше окружение и окружающий мир.

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.


Не менее интересные публикации