Эффективное планирование для мамы. Топ 7 советов эксперта фото
Жизнь Жизнь

Эффективное планирование для мамы. Топ 7 советов эксперта


Автор: Юлия Родочиская.

Быть мамой и работать – насколько это реально?

Во времена наших мам и бабушек женщинам требовалось колоссальное количество личных ресурсов, чтобы ухаживать за малышом, а иногда и за несколькими сразу, и одновременно вести хозяйство. В то время приходилось выбирать - либо быть мамой и женой, либо реализоваться в карьере. И декретный отпуск воспринимался как крах профессиональной деятельности. Сейчас все изменилось, и мы можем совмещать эти роли с другими важными для нас задачами – строить карьеру, заниматься личностным ростом. Но память поколений сильна, и многие молодые женщины по-прежнему уверены, что у них нет другого выбора, кроме как полностью посвятить себя материнству, что, продолжая работать, они предают своего ребенка. Как мама двоих малышей, которая за время декрета открыла маркетинговое агентство и «Институт онлайн-профессий», хочу вас уверить, что это не так. Декрет может стать таким толчком к развитию, что ваш рост в карьере будет просто ошеломляющим.

Природа устроила так, что беременность и роды дают женщине огромное количество энергии. И ее непременно нужно реализовывать, направлять в нужное русло. Тем более сейчас, когда в помощь маме существует большое количество современных гаджетов, которые сделают за нее все необходимое: стиральная машина, робот-пылесос, посудомоечная машина. 

Удаленная работа и онлайн-образование позволяют выбрать понравившееся направление и развиваться в нем, работая от 2 часов в день. Еще один вариант - монетизировать любимое занятие, например, печь на заказ тортики или вязать шапочки, шить. Но здесь важно соблюсти баланс, ведь для малыша мама должна быть примером: для девочки - того, какой она может быть мамой в будущем, а для мальчика - какой должна быть его супруга. Не должен ребенок видеть измученную и вечно недовольную маму, которая забывает о себе, своих личных потребностях, желаниях. Как же удержать этот баланс и все успеть?


Советы для молодых мам – как правильно распределить время и энергию

Составьте комфортный график

Он должен подходить и вам, и вашей семье. Важно, чтобы у вас было время как на активную работу, так и на отдых и восстановление. Грамотное планирование во многом поможет избежать стресса. Попросите родных или няню занимать ребенка в определенные часы или старайтесь работать, пока малыш спит.

Организуйте рабочее место

Работа из дома требует особой самодисциплины. Постарайтесь организовать кабинет или рабочее пространство, где ничто не будет отвлекать вас от выполнения обязанностей. Сделать рабочее место в детской или в спальне – не очень хорошая идея. Очень важно работать в одном месте, иначе, вы рискуете делать это и за завтраком, обедом, ужином, после пробуждения и перед сном, ведь телефон или ноутбук всегда под рукой. Можно ввести некие ритуалы, которые помогут настроиться на деловой лад. Смените пижаму на удобную одежду. Отключите уведомления на телефоне, чтобы ничто вас не отвлекало.

Делайте паузы

Это обязательный пункт программы, если работать в свободном режиме, вы или ничего не будете успевать, или не сможете качественно отдыхать. Оба случая ведут к выгоранию. Как и многие люди, которые работают из дома, я прожила эту ситуацию, и не хочу повторения. Это чревато тем, что вы возненавидите свое дело, а в крайних случаях есть риск впасть в депрессию. Ставьте на телефоне будильник и отдыхайте, чередуйте работу и отдых. Например, 40 минут работы и 20 минут отдыха, во время которого можно поиграть с малышом, выпить чашку кофе, полистать ленту в соцсетях.

Планируйте отдых

 Совмещать заботу о ребенке и работу – большой труд, поэтому важно выделять себе время для отдыха. Вносите в свой календарь время, которое вы качественно проведете с малышом, сделайте традицией свидания с мужем (например, раз в неделю ходите в ресторан, в театр или в кино). Планируйте эти моменты, точно так же, как и рабочие дела.

Проводите время с семьей

Возьмите за правило хотя бы один выходной в неделю, а лучше два, посвящать семье и себе. Ходите в салон красоты, устраивайте совместные прогулки, встречайтесь с друзьями, навещайте родителей. Старайтесь заниматься тем, что помогает вам наполняться энергией и поддерживать ресурсное состояние.

Устраивайте дни, посвященные только ребенку

Если детей несколько, такой день важен для каждого. Если невозможно выделить много времени, проводите вместе хотя бы 1-2 часа, но качественно. Выключите телевизор, компьютер, установите беззвучный режим на телефоне. Играйте, гуляйте, дурачьтесь, сходите вместе в зоопарк. Придумывайте то, чем было бы интересно заниматься вместе с ребенком.

Делегируйте все, что поможет вам сохранить свой ресурс

Попросите бабушку посидеть с малышом. Если позволяет возможность, наймите няню, пользуйтесь услугами клининга или перекладывайте часть бытовых забот на современные гаджеты.

Важно и можно соблюсти баланс между интересами, потребностями детей и стремлением мамы к самореализации. Для этого нужно грамотно распределить свои ресурсы. Используя эти советы, вы заметите, что ваша эффективность выросла в разы, а в семье царят счастье и гармония.

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.


Не менее интересные публикации