Как стресс влияет на либидо фото
Жизнь Жизнь

Как стресс влияет на либидо


Татьяна Селезнева, член Российского Научного Сексологического общества, психолог-консультант по вопросам сексуального здоровья, преподаватель Московского института психоанализа.

Для того, чтобы появилось желание заниматься сексом, нужно не так уж много. Но и немало – быть в расслаблении, доверии и возбуждении. Это «три кита», на которых держится сексуальная активность. Безусловно, стресс влияет на либидо. Если человек находится в напряжении, то желание заниматься сексом уходит на последний план.

Центр нашего возбуждения находится в головном мозге, и только малая часть (не больше 10%) приходится на физиологическое возбуждение, которое диктует наше тело. Поэтому у женщин нередко бывает так, что заниматься сексом она не хочет, а увлажнение присутствует. Это сложно понять мужчинам, у них все просто – есть эрекция, значит есть желание. При стрессе эрекции или нет, или она очень слабая. Женщины физиологически устроены сложнее, поэтому они должны понимать и принимать себя, делать так, как им хочется, а не как подсказывает тело.

Конечно, как стресс влияет на желание, во многом зависит от возраста. Чем старше люди, чем дольше они живут в паре, тем влияние стресса может быть сильнее и иметь больше последствий. Для молодых людей, которые особенно недавно встречаются, кризисные обстоятельства могут быть вообще не заметны.

Возбуждение, влечение – важный элемент, без которого невозможно двигаться дальше в сексуальных отношениях. Необходимо доверие к партнеру, умение друг друга расслабить, показать, что ты хочешь этого человека. Здесь необходимо учитывать разницу полов. Мужчина видит отношения как в короткометражке. Это какие-то возбуждающие моменты, слова, жесты – и у него включается возбуждение независимо от возраста. Женщина воспринимает отношения как хороший полноценный фильм. С началом и концом, с эмоциональной составляющей.

Итак, что же может помочь вернуть сексуальное желание?

  1. Умение расслабляться и переключаться. Тут подойдут аффирмации, медитации, занятия спортом, бег и даже холодный душ, который очень бодрит.
  2. Полноценный здоровый сон. Очень важно, чтобы человек высыпался. Если человек спит 8-9 часов, он более бодрый и активный.
  3. Приятные моменты. Можно уехать куда-то вдвоем или посмотреть эротический фильм. Не откровенное порно, достаточно, чтобы в фильме была эротическая линия. Это поможет создать романтическую обстановку. Также можно сделать себе приятный подарок. Например, купить красивое белье. Это позволит понравиться себе самой и вернуться в гармоничное состояние.

Своим состоянием расслабления вы дадите партнеру возможность тоже расслабиться и включиться в сексуальную игру. Не ждите сразу, что это будут безудержные страсти. Но если вы здоровы, у вас все в порядке с генетикой, гормонами, то результат не заставит себя ждать.

И напоследок несколько «фишек», которые помогут поддержать сексуальный накал.

  1. Ругайтесь матом во время секса. Да-да, именно так. Сексологи ищут объяснение этому феномену, но неоспоримый факт – если называть партнера похотливо, грубо, то неминуемо возникает возбуждение. Только прежде чем перейти на такие слова, обсудите между собой идею заранее.
  2. Обратная сторона – проявляйте нежность. Прикосновения, ухаживания, забота дают необходимое, особенно женщине, ощущение близости. Помните, что женщина видит отношения как полноценный фильм? Ей очень важно, как за ней ухаживают, как на нее смотрят. Иногда один взгляд может возбудить сильнее любых ласк.
  3. Не отказывайтесь от внезапного быстрого секса. Если у партнера возникло желание, то нужно его поддержать. Посыл может быть абсолютно любой, даже на первый взгляд неэротичный, будничный. Например, мытье посуды, приготовление ужина и т.п. Если именно в этот момент вам поступило сексуальное предложение, то не стоит от него отказывать. Расслабьтесь, продолжайте делать свое дело и заниматься сексом.

Все это залог полноценной долгой сексуальной жизни и снятия стресса.

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.


Не менее интересные публикации