Как вернуть мотивацию, если работа стала казаться скучной
Жизнь Жизнь

Как вернуть мотивацию, если работа стала казаться скучной

Не пытайтесь «упереться рогом»

Евгений Андросов - предприниматель с 30-летним опытом, бизнес-тренер.

Первое, что приходит на ум в ответ на вопрос «Как вернуть мотивацию, если работа стала казаться скучной» - сменить работу. Новый коллектив, новые обязанности, новые задачи и новые возможности – мотивация появится автоматически и будет достаточно мощная, во всяком случае, первое время. Но не всегда смена работы возможна, да и нужна, если в этой работе вас все устраивает, особенно, если это работа на себя, а не по найму.

Несколько практических советов для поднятия мотивации без смены работы.

  • Устройте внутреннее соревнование – с коллегой, имеющим аналогичную должность или даже с самим собой. Скажите себе, что теперь это не просто работа, а турнир (чемпионат, соревнование), на котором вы должны победить. Старайтесь сделать чуть больше или чуть лучше коллеги или улучшить свои собственные показатели – пусть не на много, но обязательно больше или лучше. Соревнование всегда рождает азарт, азарт рождает мотивацию, мотивация позволяет добиваться результатов и порождает еще больший азарт. Нужно ли говорить, что это благотворно скажется не только на вашей внутренней мотивации, но и самым лучшим образом отразится на карьерных перспективах или росте бизнеса?

Кстати, объявлять во всеуслышанье о вашем соревновании вовсе необязательно – это может быть неправильно воспринято окружающими, особенно, если вы соревнуетесь не с самим собой, а с другими людьми - им это может просто не понравиться. Пусть это будет ваше внутреннее соревнование, ваш секрет, который, при регулярном использовании, может стать секретом успеха.

  • Расширьте «зону ответственности», возьмите на себя смежные обязанности, по возможности передав часть старых обязанностей другому человеку. Для этих целей можно заодно поучиться новым навыкам, получить новые знания – самостоятельно или пройти курсы переподготовки. Благо сейчас все это можно делать онлайн в свободное от работы время. Освоение новых знаний и навыков, новые обязанности, как и более кардинальная мера – смена работы, автоматически рождают мотивацию.
  • Этот совет вытекает из предыдущего, являясь его более «продвинутой» версией – смените работу в рамках одной компании. Научитесь чему-то новому, освойте смежную специальность, а затем предложите себя в этом качестве руководству или просто начните это делать, если вы сам себе руководитель.
  • Не пытайтесь «упереться рогом» и сделать работу / задачу во чтобы то ни стало, особенно, если сроки не горят – переключайтесь на другие задачи, может быть, менее важные, но тоже нужные, до которых раньше не доходили руки. Не идет ненавистный отчет? Наведите порядок на столе, в компьютере – почистите ненужные файлы, удалите спам, рассортируйте сохраненные ранее файлы по нужным папкам. Когда на вас висит что-то неинтересное, новая работа пойдет «на ура», вот увидите! Сделаете полезное дело, отвлечетесь от не мотивирующей вас работы, расслабитесь – пусть пока эта работа полежит, дозреет. Завтра или послезавтра вернуться к ней и продолжить будет гораздо проще, главное, не нагнетайте в себе это «надо» - относитесь ко всему проще, ставьте немотивирующую работу в один ряд с тем, на что вы готовы отвлечься, как один из проектов, который вы делаете.
  • Читайте, встречайтесь с друзьями, проводите время с семьей, придумывайте и организовывайте личные ли совместные поездки, праздники, сюрпризы своим друзьям или близким – только не погружайтесь в соцсети или игры, которые ничуть не лучше алкоголя и наркотиков. Постоянное «заныривание» в инстаграм или фейсбук только усугубит ситуацию с отсутствием мотивации, но точно не даст ничего положительного. Ведь там у всех «все хорошо» - блогеры и звезды блистают новыми нарядами и местами, которые они посетили, обычные пользователи не отстают и наперегонки спешат похвастаться своими достижениями – это не мотивирует вас, а лишь рождает чувство неполноценности и никчемности. Забудьте про соцсети! Просто начните делать что-то свое – по работе или помимо нее. Любое дело, творчество, действие рождает мотивацию. Поверьте: лучше сделать маленькое, но полезное дело, которое принесет вам или другим людям пользу или просто радость, чем прочитать тысячу красивых постов о смысле жизни!
  • Суть этого совета – создать себе дополнительную мощную мотивацию вне работы. Начните, например, заниматься спортом – серьезно, почти профессионально (если, конечно, вы к этому готовы физически). Это заставит вас концентрироваться, напрягаться, ставить цели и само по себе будет мотивировать жить и работать более активно. Даже ненавистная работа при активных занятиях спортом или каком-либо другом активном хобби будет восприниматься как само собой разумеющееся и, как минимум, не будет вызывать отторжения. А возможно, со временем, войдет в орбиту вашей общей жизненной мотивации, ведь успешный человек, успешен во всем!

Успехов вам и мотивации! Они взаимосвязаны: мотивация ведет к успеху, а успех рождает еще большую мотивацию.


Пора расширять спектр задач и повышать цели

Мария Владимировна Николаева - специалист по философии, автор монографии по социологии "Понятие Мы и суждение Нашей воли", опубликованной в академическом издательстве "Ламберт" (Берлин) и более 30 популярных книг по восточным психотехникам общим тиражом свыше 100 000 экземпляров, а также преподаватель, переводчик, исследователь.

Работа становится скучной, когда все понятно, и приходится совершать монотонные привычные действия, которые не несут ничего нового и интересного. Кроме варианта поменять работу можно оптимизировать свое текущее трудоустройство, даже если оно не предполагает карьерного роста или внедрения новых технологий. Достаточно поменять отношение к деятельности как таковой, независимо от ее предназначения.

Повышение ценности

Если работа для вас не дело жизни, а источник заработка, подумайте, как за то же самое получать больше денег законным и честным путем. Здесь подойдет креатив самого разного толка, - и создание коопераций, и выпуск новой продукции, и поиск добавочной ценности через брендирование и пр. Казалось бы, основная работа остается прежней, однако она начинает лучше оплачиваться, и тем самым вы сразу ощущаете пряму отдачу от каждого своего движения в материальном эквиваленте.

Вызов развития

Недавние события показали, что даже уборщица может стать главой поселения, поэтому ни одна работа не лишена перспектив роста. Вопрос только в том, какую степень ответственности вы готовы брать на себя. Если вам становится скучно, значит, пора расширять спектр задач и повышать цели, становиться руководителем или ведущим проекта. Тогда вам неизбежно понадобится снова учиться соответствовать, меняться и пробовать себя в обновленной роли, опираясь на прежний фундамент.

Сжатие времени

Если вы так поднаторели в работе, что делаете ее легко и быстро, однако у вас есть интересное хобби, которое вы хотели бы сделать основной деятельностью, то вам придется изобрести ноу-хау. Придумайте, как максимально упростить все действия, которые вам досконально известны, чтобы сжать их выполнение во времени и тем самым освободиться для дополнительной активности. Может оказаться, что вам скучно просто потому, что много пробелов ожидания, ничем не заполненных окон.

Наставничество

Раз вы все знаете и умеете, значит, можете учить других, а это гораздо интереснее. Если на работе у вас нет такой возможности, то вы можете открыть частное консультирование, написать книгу о своей деятельности, помогать сотрудникам и пр. При передаче навыков вы начинаете видеть новые грани своей работы, которые ранее были скрыты от вас в силу ограниченности личным подходом. Таким образом, прежняя работа заиграет новыми красками, вы начнете чувствовать себя мастером.

Образец для подражания

Это отличается от прямого наставничества, поскольку примером по жизни вы можете быть для людей, которые занимаются совершенно другими делами. Вовсе не обязательно, чтобы ваши дети и внуки пошли по вашим стопам, но они всегда будут гордиться, если вы уважаемый член общества благодаря трудовым достижениям. Так могут мотивировать и друзья, и возлюбленная, и учителя, которые могут похвастаться, что близко знают такого замечательного человека, - это дает моральные силы на труд.

Работа как миссия

Любую работу можно выполнять как долг, что широко распространено в индийском учении карма-йоги. Человек трудится не ради получения каких-то материальных благ, а на пользу людям, осознавая свой вклад во всеобщее благо. Преимуществом такого подходя является борьба с эгоизмом, пожертвование результатов другим людям, расширение осознанности. Итак, работа становится тренажером совершенства, путем личностного роста, она интересна уже не сама по себе, а как средство саморазвития.

Личные качества

Частным аспектом использования работы в качестве тренажера для саморазвития является оттачивание конкретных личных качеств. Допустим, это конвейер, где вы совершаете скучные одинаковые движения. Однако вы можете делать их быстрее и точнее, тем самым совершенствуя концентрацию внимания, скорость реагирования, то есть работаете не столько на повышение качества труда и продукции, сколько на поддержание собственной формы и приобретение качеств, ценных сами по себе.

Общий тонус

Снижение интереса к работе может быть не связано с трудовой деятельностью, ведь порой скука вызвана унынием или даже депрессией от нескладывающейся жизни в целом и плохого состояния. Здесь нужно заняться тем, чтобы привести себя в порядок, поддерживать психическую и физическую форму. Отношение к труду служит лишь индикатором, насколько вы счастливый человек. И если не всякая работа наполняет вас радостью, то вы сами всегда можете наполнить радостью все, за что беретесь.

Если же вы перепробовали все возможные способы самомотивации, однако работа по-прежнему скучна, значит, вы просто выросли из такого рода деятельности, и вас ждут новые великие дела. Возьмитесь за то, чего хотите и боитесь одновременно, и тогда вам еще долго не придется скучать. Ведь скука вовсе не синоним стабильности, скорее наоборот - скука подрывает ваше благополучие.

Не менее интересные публикации