Психолог-консультант в сфере тревожных расстройств Алексей Красиков: как перестать тревожиться из-за денег фото
Жизнь Жизнь

Психолог-консультант в сфере тревожных расстройств Алексей Красиков: как перестать тревожиться из-за денег


Многие тревожные состояния связаны с финансами. Деньги для современных людей — синоним безопасности, и их отсутствие лишает сна и покоя, становится причиной апатии и депрессии. Как перестать беспокоиться из-за финансов, рассказал Алексей Красиков — основатель Школы Эмоционального Интеллекта и Психотерапии, практикующий психолог-консультант в сфере тревожных расстройств и развития стрессоустойчивости.


Механизм развития невроза

Тревожность формируется под влиянием отношения человека к собственному финансовому положению. Сумма в этом случае не имеет значения. Одному для спокойствия и безопасности достаточно, чтобы в кошельке лежали 500 рублей. А владельцу крупного бизнеса нужно, чтобы на счету было не меньше миллиона.

У всех свои представления о финансовом благополучии. И когда реальность им не соответствует, развивается стрессовое состояние. Человек уверен, что только определенная сумма может обеспечить комфорт, уважение окружающих, здоровье.

Действительно, деньги помогают удовлетворить основные потребности в еде, одежде, жилье. Но даже утрата крупной суммы не может полностью лишить материальной базы и тем более отношений. Тревожность, неврозы, депрессия возникают исключительно из-за неправильного отношения к финансам. Триггером для запуска механизма могут быть любые факторы в зависимости от внутренних установок.


Увольнение или нелюбимая работа

Депрессия развивается на базе увольнения, если человек полагает, что не сможет найти другой высокооплачиваемой работы. Он уверен, что его больше нигде не примут, и даже не пытается искать новую должность.

Возможна и обратная ситуация. Человек ежедневно ходит на нелюбимую работу только потому, что там хорошо платят. Он не хочет вносить в свою жизнь перемены, поскольку за этим последуют укоры и непонимание со стороны близких.


Необходимость поддерживать социальный статус

Деньги у многих ассоциируются с положением в обществе. При их утрате возникают опасения потерять уважение окружающих и любовь семьи, поскольку нет возможности выполнить взятые на себя обязательства.


Финансовые обременения

Кредиты, долги, обещания, связанные с деньгами, и другие финансовые обременения заставляют постоянно заботиться о том, чтобы хватало средств для их выплаты. Когда денег недостаточно, в голове прокручиваются неприятные мысли. Они, в свою очередь, создают фундамент для неврозов.


Травмирующий семейный опыт

Часто тревожное отношение к деньгам идет из семьи, если человек вырос в бедности, и родители отказывали ему в покупках. Низкий уровень благосостояния может быть причиной того, что над ребенком смеялись в школе. Будучи взрослым, он станет проявлять повышенную тревожность в финансовых вопросах.


Деньги как спасение от неприятных эмоций

Шопоголизм, с помощью которого человек пытается получить приятные эмоции, порождается одиночеством и неустроенностью личной жизни. Деньги — лишь один из способов эмоциональной разрядки. И если их не хватает, уровень тревожности в разы возрастает.


Как перестать тревожиться из-за денег?

Сначала проанализируйте, по какой причине вы пребываете в состоянии стресса из-за финансов. Пересмотрите свое отношение к деньгам. Подумайте, что может случиться, если вы вдруг потеряете крупную сумму, и как будете поступать. Нарисуйте в своем воображении наихудшую ситуацию и спланируйте возможные выходы из положения.

Успокойтесь и примите тот факт, что от волнения денег не прибавится. Сосредоточьтесь на анализе расходов, изучайте финансовую грамоту, попытайтесь найти новую работу или пассивный источник дохода.

Тревога и волнения непродуктивны. Направляйте энергию на решение задач. В качестве дополнительных способов справиться со стрессом можно использовать йогу, аффирмации, методы психоанализа.

Применяйте внешние и внутренние ресурсы для улучшения финансового состояния, не подключая эмоции. И помните: деньги нужны для удовлетворения базовых потребностей. Но они не заменят искреннюю любовь близких, уважение коллег и друзей, здоровый образ жизни.

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.


Не менее интересные публикации