Какие меры предпринимать компаниям, чтобы снизить тревогу сотрудников фото
Офис Офис

Какие меры предпринимать компаниям, чтобы снизить тревогу сотрудников


Анастасия Егорова - эксперт по ресторанному сервису. Тренер ресторанной компании LUCKY GROUP.

Сейчас непростое время, и многие компании оптимизируют расходы. Как же быть руководителям, чтобы не сеять панику и бесконечные шушуканья между собой? В первую очередь руководителю следуют сохранять позитивный настрой и передавать это настроение команде.

Соберите сотрудников, для того, чтобы они высказали свои страхи и критические ожидания, спустили страх. И поддержите команду морально. Дайте понять сотрудникам, что вы цените каждого и что постараетесь сделать все возможное, чтобы сохранить все рабочие места. При этом важно быть честным, рассказывать подчиненным о рисках, говорить о ситуации в компании и на рынке в целом. Также, рекомендуется ограничить на рабочих местах обсуждение политических новостей и порекомендовать сотрудникам меньше находиться в соцсетях.

Соберите всю команду для того, чтобы вместе ходить на тренировки после работы. Спорт очень разгружает тело, позволяет расслабиться, через него можно отпустить стресс, и объединить ещё больше команду.
Сейчас в центре много разных тренировок. Быстро и удобно.

Организованное обучение сотрудников, если имеется, необходимо адаптировать под нынешнюю ситуацию. Тренеру/спикеру, кто ведёт обучение, не следует делать вид, что ничего не произошло.

Что касается работы на местах, можно провести антикризисные планёрки, которые отвлекут сотрудников, планёрки-медитации на поддержание тонуса и снижение тревожности.

Как это провести планёрку-медитацию?
  • Выделите 5 минут в конце планерки на медитацию.
  • Включите расслабляющую музыку, например, отличным вариантом станет “Michael Silverman - Restful Sleep Song” (можно найти в яндекс-музыке).
  • Приятным и спокойным голосом проговаривайте действия для расслабления сотрудника.
Пример того, что вы можете говорить:
Примите удобную позу и закройте глаза.
Сделайте вдох и выдох. На выдохе отпускайте напряжение Представьте гору: большую, залитую солнечными лучами, с заснеженными вершинами. Представьте, что расположено у ее подножия, какой формы скалы. Нарисуйте гору в воображении в деталях, насколько это возможно.

Почувствуйте ощущение отклика, ощутите ее стабильность, заземленность, устойчивость.
Сосредоточьтесь на отклике в теле.

Теперь представьте, что эта гора — это вы. Почувствуйте стабильность, силу и достоинство горы. Почувствуйте свободное пространство вокруг.

Почувствуйте ноги, бедра, таз как основание горы. Плечи как скалы, голова как вершина горы. Ощущайте силу, спокойствие и достоинство горы.

Несите ощущение себя как горы на выдохе.
Почувствуйте жизнь вокруг: движение воздуха, животных, птиц. Созерцайте свое состояние.
Проживите все сезоны в этом состоянии: лето, осень, зиму, весну. Ощущайте полную стабильность горы и себя в качестве части природы.

Возвращайтесь в реальность.

Если есть в компании коуч или психолог, окажите через них индивидуальную поддержку тем, чьи семьи находятся в центре боевых действий. Если нет коуча или психолога, можно пригласить из вне, чтобы специалисты поработали через психосоматику со всей командой.

С помощью психологических сессий можно помочь избавиться команде от чувства стыда. Продолжить жить жизнь — не стыдно, работать — не стыдно. Подбадривайте сотрудников словом, старайтесь понять. Ведь ценности сейчас у каждого координатно меняются.

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.

Не менее интересные публикации