Хоум-офис: как противостоять зову кровати фото
Офис Офис

Хоум-офис: как противостоять зову кровати


Ирина Цынбал - основатель, старший копирайтер Студии текстового контента Writer’s Box.

Представления о работе из дома — это ловушка. Мы думаем, что проснемся часиков в 9, накинем плюшевый халат, заварим кофе и отправимся навстречу продуктивности и успеху. В реальности все эти планы обрываются ещё на этапе пробуждения, ведь «можно поспать ещё часик, и ничего мне за это не будет». Кое-как встаём в 11, разбитые и с ощущением потерянного времени, второпях пьём кофе, чтобы хоть как-то взбодриться и идём разгребать задачи, которые были запланированы на утро. Неприятно, но знакомо? 

Рассказываю, как создать рабочий настрой и дисциплинировать себя.


Соблюдайте режим дня 

Во время работы из дома стирается грань между домашним бытом и работой. Откуда взяться рабочему настрою, когда нужно помыть посуду или развесить белье? Договоритесь с собой, что будете заниматься домашними делами в «нерабочее» время. Например, до 9 утра или после 18:00. Также выделяйте время на завтрак и обед, чтобы делать ощутимые перерывы, а не есть суп перед ноутбуком. 


Обустройте своё рабочее место 

Забудьте про работу в кровати, как бы заманчиво это ни звучало. Во-первых, кровать расслабляет, а во-вторых, не делайте из места для отдыха место для работы, иначе где вы будете восстанавливать силы? Кухонный стол — тоже нежелательно, конечно, но в большинстве случаев это единственный вариант. Лучше, чем кровать, но хуже чем отдельный компьютерный стол. 

Также обращайте внимание на состояние вашего рабочего места. Бардак на столе = бардак в голове. Старайтесь начинать работу только когда вокруг вас порядок. 


Дресс-код, макияж, укладка

Наш мозг многие годы привыкал к тому, что по утрам мы одеваемся в офисную одежду, делаем макияж/убираем щетину и укладываем волосы. Для мозга эти ритуалы стали сигналом, что пора настраиваться на работу. То же самое можно делать при работе из дома. Не обязательно надевать рубашку и галстук, но и пижама с медвежатами никуда не годится. Продумайте свой комфортный дресс-код, в котором будет удобно и не стыдно показаться во время zoom-совещания. 


Свежий воздух 

Не забывайте открывать окно. В офисе у вас была система вентиляции воздуха, которую обязан предоставлять работодатель. Дома вам придётся взять эту ответственность на себя. Не забывайте проветривать квартиру — свежий воздух необходим для активной работы мозга и напрямую влияет на вашу эффективность. 


Подготовьте домашний набор канцелярских принадлежностей 

У вас под рукой всегда должны быть наточенные карандаши, пара ручек, ластик, записная книжка, скрепки и т.д. В общем, все то же самое, что было на вашем рабочем столе в офисе. И это нужно не только для красивой картинки, но и для экономии вашего времени, чтобы вам не пришлось бегать по квартире и наводить беспорядок в тумбочке в поисках точилки.


На случай, если сильно хочется прилечь на диван 

Главная проблема хоум-офиса — даже не шумный сосед, а соблазн. Непреодолимое желание «буквально на 10 минут» лечь и вздремнуть. Лайфхак: если у вас есть такая проблема, отследите, в какое время хочется спать больше всего. Назначайте созвоны именно на это время. Если созвон не планируется, ставьте на это время дедлайн по какой-либо задаче, чтобы не было возможности отложить ее на потом. Если ждёте курьера, то тоже назначайте доставку на самое «опасное» время. Главное, создать такие условия, в которых уйти спать просто нельзя. 


Не дайте Дню сурка случиться 

Чтобы не сойти с ума в четырёх стенах и не превратить свою жизнь в один долгий рабочий день, хотя бы раз в неделю меняйте дом на какой-нибудь коворкинг или кафе. Меняйте обстановку, чтобы освежиться. Дело в том, что когда сценарий каждого дня не отличается от предыдущего, мозг перестаёт фиксировать детали. По тому же принципу, когда флешка не даёт загрузить одну и ту же песню. Из-за этого внимание рассеивается, память даёт сбои, а ваша эффективность снижается.

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.

Не менее интересные публикации