Ментальное здоровье: почему не принято говорить о расстройствах, которые могут быть у сотрудников фото
Офис Офис

Ментальное здоровье: почему не принято говорить о расстройствах, которые могут быть у сотрудников


Юлия Карасева, основатель и генеральный директор компании Inbalansy.

Несмотря на то, что каждый год повышается количество людей, испытывающих сложности с ментальным здоровьем в нашем обществе не принято об этом говорить открыто.

Проблемы с ментальным здоровьем распространяются намного быстрее, чем созревает готовность общества, в том числе бизнес сообщества, предпринимать меры по заботе о ментальном здоровье сотрудников.

До сих пор в России отмечается низкий уровень знаний о ментальном здоровье, существует много мифов, предубеждений и домыслов. Люди, испытывающие сложности с ментальным здоровьем, воспринимаются как опасные и непредсказуемые.

Что мешает людям говорить о сложностях с психическим здоровьем обращаться за помощью на ранних этапах заболеваний:
  • Стигматизация
  • Уровень непринятия в обществе
  • Страхи
  • Низкая осведомленность 
  • Доступность лечения и другие причины
Ментальное здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный̆ потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. При этом можно испытывать сложности с ментальным здоровьем и не иметь психического расстройства.

Термин «психическое расстройство» относится к широкому перечню нарушений психического здоровья, которые влияют на настроение, мышление и поведение.

Одними из самых распространенных типов психических расстройств в мире являются тревожные расстройства.
  • Депрессия — ведущая причина потери трудоспособности в мире. В мире более 300 миллионов человек всех возрастов страдают от депрессии.
  • Биполярное аффективное расстройство
  • Шизофрения
  • Посттравматическое стрессовое расстройство 
  • Нарушения пищевого поведения
Существует ряд признаков потенциальных проблем с психическим здоровьем:
  • Шизофрения
    Холодный, безэмоциональный взгляд
    Ухудшение гигиены
    Неспособность концентрироваться
    Проблемы со сном
  • Депрессия
    Сниженное настроение, оцепенение и чувство беспомощности
    Заторможенная речь, мышление, движения
    Чрезмерная самокритичность: «Я неудачник»
    Изменения сна
  • Биполярное расстройство
    Повышенная энергичность, гиперактивность
    Повышенное настроение
    Высокая скорость мыслей/речи
    Недостаток торможения
    
Конечно, данные признаки не дают возможности и права ставить себе или другому человеку диагноз. Его может поставить только врач.

Однако важно не упустить первые признаки сложностей с ментальным здоровьем, которые отражаются на нашей продуктивности. Как эти признаки можно заметить на работе:
  1. Снижение количества или качества работы
  2. Срыв сроков
  3. Избегание заданий или ответственности
  4. Потеря интереса/энтузиазма
  5. Конфликтность, склонность к спорам
  6. Бурные эмоциональные проявления (слезы, гнев)
  7. Избегание взаимодействия, отстраненность от окружающих
  8. Чрезмерная критичность в отношении окружающих, растущее негативное отношение
  9. Частые отгулы по болезни
  10. Растянутые обеды, перерывы, ранний уход с работы
  11. Ухудшение внешнего вида
  12. Вялость или сон на работе

А также специфические изменения у человека, такие как:
  1. Низкий уровень энергии и утомляемость
  2. Замедление речи и движений
  3. Взволнованность, чрезмерное ерзание 
  4. Изменения аппетита и/или массы тела
  5. Сильные колебания настроения 
  6. Признаки причинения вреда себе
  7. Чрезмерно пессимистический настрой
  8. Боли в мышцах
  9. Головные боли 
  10. Сдавленность в груди, изменение дыхания
  11. Желудочно-кишечные расстройства
  12. Недостаток личной гигиены
Говорить о ментальном здоровье значит – повышать осведомленность о сложностях, расстройствах, профилактике и о том, как важно получить вовремя профессиональную помощь и за ней обратиться.
Национальный Альянс по Психическим Заболеваниям (NAMI) с целью снижения стигматизации и предрассудков, связанных с ментальным здоровьем рекомендует:
  1. Начать говорить о психическом здоровье более открыто
  2. Расширять знания о психическом здоровье у себя и окружающих. Например, изучать признаки потенциальной проблемы с психическим здоровьем. Обучать людей распознавать сложности, связанные с ментальным здоровьем.
  3. Тщательно выбирать слова при обсуждении проблем, демонстрировать поддержку и заботу.
  4. Стимулировать одинаково серьезное отношение к физическим и психическим расстройствам. Расстройства эмоционального характера также опасны, требуют внимания и лечения, как и диабет  
  5. Проявлять эмпатию к людям с психическими сложностями, создавайте атмосферу доверия
  6. Стремиться к расширению возможностей людей с ментальными сложностями, проявлять терпение и соблюдать границы
  7. Обращать внимание на укоренившиеся предрассудки в компании и стараться с ними работать
В этот сложный период поддержка сотрудникам необходима, так как многие сейчас испытывают эмоциональную нестабильность, растет внутреннее напряжение, стресс, тревога, скрытые внутренние вопросы и проблемы всплывают на поверхность. Для компаний сейчас самое время начать обсуждать тему ментального здоровья и задуматься о внедрении комплексных Программ Поддержки Сотрудников.

Подписывайтесь на нас в соцсетях, если хотите быть в курсе последних событий в сфере бизнеса и технологий.

Не менее интересные публикации